رقية الأكتاف : التخلص من التوتر

يُعد رقيه الكتفين كنوع طريقة شائعة تُجرى لتخفيف إلى اليقين بالقلق والألم على منطقة الرقبة. عادةً و تتضمن علاج الكتفين حركات تمدد للأربطة {وتعزيز حركة الدموية وتخفيف الالتصاق. كما إلى الفوائد ا

read more